Achsamkeitstraining
Wir bewältigen im Alltag vielfältige Anforderungen. Manchmal sind wir jedoch so beschäftigt mit dem Abarbeiten unserer „Checklisten“, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Wie fühle ich mich gerade? Wie geht es meinem Körper? Was brauche ich jetzt im Moment? Diese Fragen treten dabei völlig in den Hintergrund. Vor allem unser Kopf ist in Betrieb – aber der „Rest“?
Pferde unterstützen uns auf natürliche und direkte Art und Weise, wieder in Kontakt mit uns selbst zu treten: Sich erden, den eigenen Körper spüren und in Kontakt mit dem zu treten, was im Moment passiert. Das geschieht ganz unmittelbar: Pferde sind sanfte und gleichzeitig kraftvolle Begleiter. Sie bringen uns zurück in den Augenblick. Nur wer sich selber spürt, erkennt, wenn er angespannt oder erschöpft ist, kann rechtzeitig wieder loslassen und auftanken
Bei Pferden ist Denken/Fühlen und Handeln im Einklang, also kongruent. Die authentischen Rückmeldungen der Pferde geben uns Hinweise, wo unser Denken/Fühlen und Handeln im Einklang ist und wo nicht.
Seminarinhalte: Wahrnehmungsübungen mit und auf dem Pferd, Atemübungen, Übungen zum Mitnehmen.
Der Kurs findet auch im Freien statt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldung und weitere Infos ab 01.03.2024 direkt bei der VHS Fürth